Предтренировочные комплексы (предтрены) - это многокомпонентные добавки, которые обычно включают в себя, как аминокислотные, так и энергетические препараты. Так же довольно часто в предтенировочные комплексы добавляют креатиновые матрицы из нескольких видов креатина, для повышения силы и выносливости во время физической нагрузки. Энергетические компоненты возбуждают центральную нервную систему, за счет чего организм получает больше энергии и способен к более продолжительным физическим нагрузкам. Аминокислотные комплексы в составе предтренов, нужны для быстрых восстановительных процессов организма. В комплексе, все эти компоненты увеличивают энергетические и силовые возможности организма. С применением предтренников тренировка проходит более активно. Принимают предтренировочные комплексы непосредственно перед тренировкой либо физической активностью, примерно за 15-20 минут. Все предтрены можно разделить на два вида: с кофеином и без. Не превышайте рекомендуемые дозы и не принимайте предтренировочные комплексы на ночь и перед сном.
